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        3. 每天早上6点起床,你的人生赚了什么?

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          • 来源:网赚微信群

          我们在很多文章中都提到早起,因为早起有很多好处。它们是什么?让我们今天读一篇文章――当你每天早上6点起床时,你的生活是什么样的?这篇文章来自微信阅读,希望你喜欢。 每天早上,当我在我家门口等电梯时,我都会遇到我隔壁的姐姐。 简单敏捷的西装外套、优雅的马裤裙、小尖跟和全开的红唇都让她看起来充满活力和专业感。 相比之下,我总是看起来像没有醒来 事实上,我起床又晚了,因为我甚至没有涂粉底,嘴角的面包屑也没有时间擦掉。 我们见过很多次,还互相添加了微信朋友。 看了她的朋友圈后,我终于明白了为什么她每天看起来总是那么精力充沛。 原来她每天早上6点准时起床。 花半个小时练习全套晨练瑜伽后,仔细为自己准备早餐。 有时,鲜榨橙汁配全麦吐司,外加一份金色煎单面煎。有时,它是低脂酸奶,配有一小碗坚果和新鲜草莓作为装饰...“我喜欢每天出门前调整到最佳状态,这样我才能更有效率地工作。 ”看到盟小妹在她的朋友圈里发来的文字和图片,我不禁感到惭愧。 习惯了每天晚上盯着我的手机,熬夜到很晚,第二天我总是睡着,不能起床。匆忙吃完一条面包后,我匆匆出去了。 它不仅不好用,而且浪费了一上午的时间。 中国研究大师南怀瑾曾经说过,只有那些能控制早晨的人才能控制生活。 那些能坚持每天早起的人必须比别人更优雅、更从容,更有能力迎接每天的机遇和挑战。 一家猎头公司的执行总裁詹姆斯・钦林有一天突发奇想,决定问问他钦佩的高管们如何安排他们的早上时间。 他给20个人发了一封电子邮件,然后18个人回复了他,其中最晚起床的人通常在6点起床。 许多人认为深夜工作是最好的质量,但是根据公司杂志的一项调查,早起的人更积极、更有效率。 早起的人通常起床更快,思维更灵活。他们可以很快投入到需要更多关注的工作和学习中。 另一方面,早起让人们感觉更积极,自我感觉更好,健康感更强。 一天的工作在早上完成。 早上,人们更容易完成需要高度自律的事情。 例如,村上春树(Haruki Murakami)早上5点起床,晚上10点前睡觉,他说:“一天中身体机能最活跃的时间因人而异。我早上有几个小时,所以在这段时间里我会集中精力做重要的工作。” 他规定每天写作4小时,跑10公里,持续35年。 例如,女神全智贤曾在一次采访中说:“不管前一天我工作到多晚,我总是坚持每天早上6点起床锻炼。” 周一、周三和周六慢跑是其他运动。 如果我哪天不锻炼,我会浑身不舒服。 “女神现在37岁了,但她看不到任何时间的痕迹。 清晨的锻炼保持了她紧致细腻的皮肤。 不同行业和领域的成功人士总是有一个共同点:他们知道如何利用自己的时间,不要把时间浪费在没有意义的事情上。 那么,我们怎样才能充分利用这个早起的时间呢?(1)吃青蛙,你是否发现每天你都被无数复杂的事情淹没,觉得时间永远不够 当你努力完成手头的任务时,其他的任务也会接踵而至。 此时,学会快速区分优先顺序并完成最重要的事情会让你的一天更顺利。 俗话说,如果你每天早上做的第一件事是吃一只活青蛙,那么有一天你会很高兴地发现没有什么比这更糟糕的了。 “活青蛙”代表了个人最重要和最复杂的任务。如果他们不采取积极行动,他们可能会拖延时间和机会。 因此,在事情变得困难之前,我们必须抵制让事情变得容易的诱惑。 每天早上要做的第一件工作对你来说是最重要的。 当我们在清晨完成最重要的任务之一时,我们的大脑会释放一种叫做“内啡肽”的物质,这让我们自然地感到快乐和兴奋。 如果你能克服拖延,通过反复练习,在早上快速完成最重要的事情,你将进入工作和生活的快车道,踏上成功的加速器。 (2)为自己制定一个为期一天的旅行计划。Bontrise说:最糟糕的利用时间的方式是完美地做无意义的事情。 回顾你的一天,你是否在没有意义的事情上浪费了太多时间?显然,我手头有一大堆工作,我还没有实现任何我想实现的目标,但我只想重温一下我的朋友和微博,或者玩游戏玩得开心。 有些人比其他人工作效率更高的主要原因是他们对自己的目标非常清楚,并且总是在行动中瞄准既定的目标。 拖延和做事缺乏激情的一个重要原因是你不知道该做什么,怎么做,为什么要做。 因此,早起为你的一天制定时间表可以让你的一天更有效率。 多花一分钟计划可以节省你10分钟的行动时间。 在一天的工作计划上花10分钟以上可以让你充满活力和自信。 在日常工作过程中,注意将已完成的任务从清单中划掉。 这样,你每天都能清楚地看到自己的成就,并有更大的动力做好以下工作。 (3)做好准备克服延误和提高工作效率的最好方法是在开始做事之前做好一切准备。 这就像做一顿大餐,你需要先准备好所有的材料。 你早起,你可以有更多的时间来整理你的衣服。 从一个人的衣服可以看出他的工作状况。 让自己看起来有能力和专业意味着对自己的严格要求和对工作的尊重。 当你到办公室的时候,你可以清理你的桌子,这样只有和你的工作任务相关的东西才会放在桌子上。 最有效率的人总是不遗余力地为自己创造一个舒适的办公环境。 你的桌子和房间越干净整洁,你的心情就会越愉快,处理复杂事情的动力也会越大。 有些人二十多岁就开始供养老人。 每天,我日复一日地应付过去,不再学习新知识,不再考虑提高自己。 如果我们能利用早起的时间给我们的学习充电,为一整天做计划,做一天中最重要的事情,我们将比其他人提前开始一个崭新的一天。 有些人说:你如何度过一个上午基本上就是你如何度过你的生活。 愿你我,以充沛的精力,面对一个崭新美丽的一天。 相互鼓励 推荐阅读:如何早起

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